白癜风这种疾病对病人的身体伤害是非常大的。不仅仅是对患者身体造成影响，对患者的心理也会产生一定的影响。如果白斑严重的话，影响也会非常的严重的。所以我们一定要避免患上这种疾病。要做好白癜风的预防工作。那么白癜风的预防有没有诀窍呢?下面就给大家简单的介绍一下。

　　1、避免强光长时间照射

　　阳光中的紫外线对黑色素的影响是很大的，适当照射阳光紫外线，这样能够使细胞转移到表皮上，使自己的皮肤颜色能够加深，但是夏天的时候，阳光是比较强烈的，这个时候阳光中的紫外线对黑色素的代谢起到的是抑制的作用，所以，夏日的时候应该避免阳光的照射，外出时做好防晒工作。

　　2、保持良好的心态

　　任何疾病都和自身的心态有很大的关系，白癜风疾病更是不能例外，一个良好的心情对病情的恢复是很有帮助的。而不好的情绪，不仅对自身疾病病情的恢复是不利的，而且还会加重自身的病情。

　　3、合理科学的进行饮食

　　引起白癜风的一个因素之一就是因为身体里缺少了一些所需的微量元素，这样会导致酪氨酸酶的活性大大的降低，进而阻碍了黑色素的合成。所以在日常的生活中，应该多吃一些富含铜，锌，铁等元素的食物，像瘦肉，动物肝脏，牛奶等食物都是不错的选择，有利于病情的恢复。

　　4、注意保护自身的皮肤

　　对于白癜风这种疾病，很多的时候一些外界因素对皮肤的损伤会导致皮肤处于应激的状态，黑色素不能正常的生成，就导致了白癜风的出现。所以在生活中，对于一些损伤，摩擦，挤压，物理伤害，以及阳光紫外线照射都是要注意避免的。

　　温馨提示：要想远离这种疾病病发的危害的，那么就要求大家在平时的生活中一定要做好白癜风的预防工作，对于白癜风患者，要积极治疗，科学护理，才能更好的治好白癜风。